eskisehirx.com
EskisehirX.com | Şehre dair ne varsa

SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN ÖNEMLİ İPUÇLARI

Sağlığını kaybetmemek herkesin en büyük isteğidir. Günlük hayatta yapılabilecek küçük değişikliklerle hastalıklardan korunup sağlıklı, mutlu bir hayat yaşamak için çaba göstermek gerekiyor.

Sağlıklı bir yaşam için yapılması gerekenleri yazıda bulabilirsiniz.

Dengeli beslenmek

Güne sağlam bir kahvaltı ile başlamak sağlıklı yaşam için en önemli birinci koşuldur.

Dengeli beslenirken öncelikli olarak dikkat edilmesi gerekenler arasında mevsim sebze ve meyvelerini tüketmek yer alır. Mevsiminde yetiştirilen meyve ve sebzeler daha sağlıklı olur. Günde 3 ana öğün, 3 de ara öğün yemek gerekir. Bol su içilmeli, yağ oranı düşük, karbonhidrat ve protein oranı orantılı yiyecekler tercih edilmelidir.

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
PAYLAŞIN :